Польза овощных соков

8 августа 2011 - Натали
Реклама сока 2014 сок выпил Гоша
За лето и осень, когда на наших огородах и на прилавках магазинов полно натуральных, свежесобранных продуктов, можно прекрасно подготовить свой организм к зиме. В этом могут помочь различные овощные соки. В отличие от фруктовых, они собирают все вредные вещества в клетчатке, которая легко выводиться из организма.

Соки из овощей содержат множество питательных веществ, витаминов, углеводов, фитонцидов и хлорофиллов. С их помощью организм получает дополнительную энергию, связывает свободные радикалы, укрепляет иммунную систему.

Принимая овощные соки, нужно знать меру. Их нельзя пить постоянно, как воду. Так, суточная доза свежевыжатого сока должна быть не более 300 грамм. Допускается разведение сока с водой. Старайтесь не употреблять овощные соки перед сном – они дают организму заряд бодрости.

Для достижения максимального эффекта соки лучше смешивать. Пусть основу вашего овощного коктейля составят соки из огурца, томата, кабачка или тыквы. В них можно добавлять сок морковки, капусты, свеклы или, даже, фруктовые соки.

Старайтесь выжимать сок непосредственно перед употреблением, чтобы количество полезных элементов в нем было максимальным.
Рейтинг: +2 Голосов: 2 698 просмотров
Комментарии (2)
AnnaReen # 22 марта 2012 в 04:49 0
Польза овощн
В диетологии, например, выпивание стакана овощного сока приравнивается к приему пищи, то есть по сути это не жидкость для организма (как вода, чай, кофе или даже молоко и кефир), а все-таки овощи, хоть и измельченные до состояния густого супа. С натуральными выжатыми соками действительно нужно быть осторожными, их нельзя потреблять безмерно, а вот покупные пакетированные можно пить не особо опасаясь, они сильно разбавлены водой, там низкая концентрация самого сока, но такие соки и не полезны практически.

Оставлен к записи: Польза овощных соков

Lina # 6 апреля 2012 в 15:14 0
Реклама сока 2014 сок выпил Гоша
Для меня очень важно среди для выпить стакан свежего овощного сока. Это и полезно, и придаёт сил и энергии. Также улучшается настроение, да и на внешности приём таких соков тоже отражается. Кожа приобретает здоровый вид, очищается от мелких недостатков и светится изнутри.

Оставлен к записи: Польза овощных соков