Идеальная талия – это просто

24 июня 2011 - Натали
Идеальная талия фото
Женская талия – этим все сказано, любая женщина привлекательна, если она обладательница осиной талии. Неважно грудь, ноги, руки, если вашу талию можно обхватить руками, значит, вы привлекательны. Но не всем удается иметь хрупкую и чувственную талию. Мы хотим предложить несколько советов, которые помогут на шаг приблизиться к совершенству.

Конечно, лучше всего начать с питания, а именно с диеты.

На завтрак лучше выбрать такой питательный рацион:

1. ½ небольшой дыни и 100 грамм твердого сыра.

2. 25 грамм несладких хлопьев и 1 яблоко.

Обед в этой диете будет боле насыщенным, вам требуется выбрать одно из двух вариантов:

1. ½ небольшой дыни, 150 грамм нежирной рыбы запеченной, капуста и брокколи.

2. 2 кусочка хлеба грубого помола, овощной салат, 50 грамм белого куриного мяса, 35 грамм нежирного твердого сыра.

Ужин окажется следующим:

1. 125 грамм запеченного нежирного стейка, 50 грамм горошка и запеченные томаты.

2. 75 грамм нежирного холодного мяса, большая порция овощного салата.

3. 125 грамм свиной запеченной отбивной, большая порция овощного салата.

Конечно, на пути к идеальной талии стоит немного физически поупражняться. Хорошо помогают танцы, если не любите танцевать, то делайте наклоны с разворотом туловища поочередно в каждую сторону. Также не помешает обруч, включите веселую музыку или любимый фильм и крутите обруч, поверьте, время пройдет незаметно.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 471 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!