Правда о похудении или как не дать себя одурачить

18 февраля 2010 - Натали
Правда о похудении
На сегодняшний день диетическая индустрия набирает серьезные обороты и имеет широкое применение в обществе. Количество людей, которые желают поправить свою фигуру или избавиться от лишнего веса также становится всё больше и больше. Но проблема заключается в следующем вопросе: кому на самом деле верить и какие реальные пути решения данной задачи? В этой статье мы попытаемся развеять все страхи и сомнения насчёт методов и способов, предлагаемых на рынке, а также дать знания, которые помогут избежать неприятностей, связанных со здоровьем и уберечь себя от напрасных финансовых потерь.

Масштабностью проблемы избыточного веса взрослого поколения уже мало кого удивишь, но что по-настоящему заставляет задуматься, так это то, что эти проблемы начинают появляться и у подрастающего поколения – наших детей. Этот факт вынуждает обратить внимание на проблему уже под иным углом.
И здесь на помощь спешат различные компании с самыми разнообразными товарами и предложениями, которые обещают решить проблему в самые короткие сроки и без каких-либо усилий: разнообразные «чудо-таблетки», настойки «бабушкиных трав» на основе Тибетских технологий, 12-ти режимные пояса, различная одежда с супервозможностями и наконец – тренажеры, которые встроенные в стулья, кровати, диваны и прочее.

Эффективность предлагаемых методов, как Вы сами догадываетесь, настолько мала, а результаты очень сомнительны, что ими можно просто пренебречь.

И остается только одно – ДИЕТЫ!

Помимо 15 базовых диет с вариантами модификаций, которые также называют «столами лечебного питания», существуют ещё специальные диеты (калиевая, магниевая и др.), а также присутствуют так называемые разгрузочные дни, названия которых основываются на наличии в них продуктов (творожные, кефирные, фруктовые, овощные и т.д.). Но вопрос заключается в следующем: действительно ли помогают диеты? На этот вопрос смело можно утверждать – «Да!», иначе б их столько не существовало и они бы не пользовались такой популярностью. Но чего-то им все-таки не хватает: либо результат не такой как хотелось, либо длительность эффекта немного огорчает.

Но для того, чтобы осознать данный феномен, нам необходимо понять причину и взглянуть в корень самой проблемы. Итак, давайте определим истинные причины, выявив которые, Вы без затруднений поймёте, что нужно предпринять, дабы избежать ошибок. Теперь пришло время дать концепцию по снижению массы тела:

1. Необходимо понять, что наше тело – это физическое тело и как на любое другое физическое тело в нашем мире, на него также действуют законы физики. Это означает, что если мы потребляем энергии больше, чем расходуем, это ведёт к увеличению массы тела. И наоборот – если мы расходуем больше энергии чем потребляем, масса тела уменьшается.

2. Также стоит помнить, что наше тело не только физическое, но и биологическое. И помимо энергии, нашему телу нужно огромное количество витаминов, минералов, микроэлементов и т.д. И вот когда человек переходит на диету, организм истощается и недополучает всего необходимого. А после диеты – когда, казалось бы, результат получен, организм пытается восполнить недополучаемые элементы. В следствии чего, тело начинает поглощать пищу в огромных количествах и результат применении диеты постепенно исчезает.

3. И наконец, наша сущность также и духовна. Очень важным моментом является среда в которой находится человек и сама установка на успешный результат. Если говорить совсем коротко, то каждому человеку нужна поддержка (дабы не бросить начатое) и естественно уверенность в успешный результат.

И в завершении стоит сказать о мнении врачей и специалистов, которые сходятся на том факте, что безопасным снижением массы тела является количество от 2 до 5 килограмм за месяц. Ни в коем случае не доверяйте рекламным обещаниям о снижении массы тела больше допустимой нормы. Занимайтесь спортом, употребляйте натуральную пищу, пейте воду, будьте уверенными в себе и Вы не только справитесь с проблемами ожирения, но также значительно улучшите свое здоровье и поднимите жизненный тонус.
Рейтинг: +1 Голосов: 1 613 просмотров
Комментарии (4)
Cloud # 20 февраля 2012 в 10:11 0
Правда о похудении
ИМХО идеальный рецепт похудения - это сбалансированное питания и физические нагрузки, которые должны идти рука об руку, ибо по отдельности они не принесут вам должного результатаKak pohudeni.

Оставлен к записи: Правда о похудении или как не дать себя одурачить

Bourne # 13 марта 2012 в 05:36 0
Правда о похудении
Что бы похудеть, надо поменьше есть Правда о похудении но одной диеты конечно будет не достаточно, нужно заниматься спортом, для начала хотя бы начать бегать по утрам, первый результат не заставит себя долго ждать.

Оставлен к записи: Правда о похудении или как не дать себя одурачить

nata_17 # 24 апреля 2012 в 14:29 0
Kak pohudeni
Давно уже доказали, что только правильное питание и физическая нагрузка помогут нам оставаться в форме и быть красивыми. Сколько можно верить в чудодейственность и эффективность всяких диет?

Оставлен к записи: Правда о похудении или как не дать себя одурачить

stateika # 12 января 2013 в 22:11 0
Правда о похудении
Нам всегда проще доверить вопрос собственного похудения различным мазям и таблеткам, чем ограничивать себя в еде и уделять время физическим упражнениям. И когда выбранное "чудо-средство" не помогает, мы ругаем его производителей последними словами, и отправляемся покупать другое "чудодейственное" средство.

Оставлен к записи: Правда о похудении или как не дать себя одурачить