Похудеть без проблем

18 февраля 2010 - Натали
Так хочется всегда быть красивой, чтобы тебе оборачивались вслед и делали комплименты и т. д. Но, увы, для этого нужно приложить немало усилий, ведь даже если красота дана природой, всё же стоит за собой правильно ухаживать. Одежда красит человека, если конечно уметь её правильно подобрать. Но насколько же её проще подобрать, если у тебя нет проблем с фигурой. А эти проблемы знакомы практически каждому человеку, независимо от пола и возраста.

Следить за своим весом стоит начитать как можно раньше, чтобы не доводить до крайностей. Но это легко говорить…. А как хочется придти с работы, включить классный фильм, удобно устроиться в кресле, взять что-то вкусненькое и просто расслабиться. Меньше всего хотеться садится на диету или загонять себя в спортзал. Но в этом и заключаются самые главные враги нашей фигуры – лень, перекусы «под телевизор» и прочее.

Перекусывая чем, попало (часто высококалорийными продуктами) да ещё и «под телевизор», мы съедаем зачастую очень много, не замечая этого, потому что наше внимание сконцентрировано та просмотре любимого фильма или передачи. А потом, наевшись, не знаем что делать – как выход лечь спать или отдохнуть. Узнаете себя? А ведь все съеденные калории пошли в лишний вес плюс нагрузка на желудок и зашлакованность организма. Сами себя губим!
Но сесть на диету не так то уж и легко. Почему? Каждому действию, что бы оно было эффективным нужна мотивация. Вполне вероятно, недоступность отдачи вашей борьбы с избыточным весом скрывается в абсолютном отсутствии стимула. Какая выгода станет оттого, что вы сбросили лишний вес? Коль скоро на данный вопрос нет ответа, значит и борьба с избыточным весом не принесет эффектов. Очередная проблема - очень мощный стимул – к примеру, начало пляжного сезона. В тех случаях ставится задача сбросить 7-8 кг за семь дней, хотя данное устроить невыполнимо. Отсель депрессия и неврозы. Вот и совет – желаете резко сбросить лишний вес – определите себе мощный стимул. Самый сильный стимул должен быть – любовь к себе. Ведь красота – это здоровье!

Диета стает намного более эффективной, если ставить перед собой реальную цель. Важно определить себе реальное время и реальный вес. Ведь скинуть вес с 85 до 65 за 2 недели – это нереально. А вот разбить эту цель на маленькие – например, сбросить вес с 85 до 80 за 5 недель – и вот первый рубеж одолен!
Не стоит думать, что есть какое то средство, которое может все сделать вместо вас. Такого не бывает, любое лекарство может только помочь в процессе похудения. Главное - это здоровое питание!

Прислушивайтесь к диетам, которые были проверены. Результаты действия таких диет будут очень хорошими и не только из-за потери лишних сантиметров на талии, но и по значительному улучшению самочувствия и чувства лёгкости.
Рейтинг: +2 Голосов: 2 650 просмотров
Комментарии (3)
Ирина # 25 марта 2012 в 20:35 0
Проблемы в beps
Я вообще считаю, что соблюдать диету очень сложно. У большинства бывают постоянные срывы. А уж проблема еды перед телевизором,преследует меня постоянно. Причем можно съесть просто огромное количество еды. И бороться с этим очень трудно.

Оставлен к записи: Похудеть без проблем

myulia # 31 марта 2012 в 14:25 0
Проблемы в beps
Сначала тяжело решиться на диету, потом тяжело выдержать первых дня 3-4, а потом очень сложно не срываться после окончания диеты. Сама имела опыт сидения на диетах, но вес потом возвращался достаточно быстро. К сожалению, это большая проблема.

Оставлен к записи: Похудеть без проблем

stateika # 30 декабря 2012 в 14:03 0
Проблемы в beps
Важно не забывать принимать во время диеты поливитамины, иначе недостаток необходимых организму веществ серьезно подорвет здоровье!

Оставлен к записи: Похудеть без проблем