Монодиета

5 марта 2010 - Натали
Рейтинг монодиет
Монодиета - это уникальный способ избавления от 2-3 лишних килограммов за короткий промежуток времени. Выбрав один продукт, вы сможете добиться отличных результатов, не причиняя вреда организму.
Без особых усилий и изнурений, вы сможете оставаться в отличном психологическом тонусе, употребляя в рацион любимый продукт. Но стоит быть осторожней. Вы должны систематизировать применение монодиеты. Иначе, в противном случае, килограммы быстро восстановятся. Использовать данный метод можно не более 3 дней. Идеальным решением будет 1 день, но раз в неделю или же раз в месяц, во избежание снижения количества витаминов и минералов, поступающих в организм.

Ниже представлены классические монодиеты. Выбери свою, персональную диету.

Арбузная монодиета. Любительницам этой ягоды известно о его очищающем действием от шлаков и токсинов. Поэтому можно себе не отказывать в этом удовольствии и употреблять арбуз в следующих пропорциях: 1 кг мякоти на 10кг массы тела и разделить полученную порцию на 5 -6 приемов пищи. Так же вы можете себя побаловать черным хлебом в перерывах между арбузным наслаждением. Но существует запрет при сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы, мочеполовой системы.

Рисовая монодиета. Неотъемлемая часть восточной культуры питания является рис. И это неспроста, ведь этот злак помогает организму избавиться от излишеств: соль, шлаки и т.п. Существует 2 варианта диеты: строгий и щадящий. Для первого варианта следует сварить 200 гр. риса и употреблять в течение дня, запивая стаканчиком яблочного сока. При голоде пару яблок не окажутся лишними в вашем рационе питания. Этой диеты можно придерживаться 3 дня, раз в месяц. Второй же вариант позволяет разнообразить рис, добавляя овощи, рыбу и нежирное мясо, но не более200 граммов в день. Из напитков можно употреблять несладкий чай, сок, минеральную воду без газов. Срок этой диеты 10 дней.

Гречневая монодиета. «О, гречка» изумительна тем, что употреблять ее можно в неограниченных количествах. Приготовление этой крупы весьма простое: залейте кипятком и оставьте на ночь, не добавляйте соли и других добавок. Отличным дополнением к подобному питанию станут обезжиренный кефир (до 1 л в день), несладкие фрукты (1- 2 яблока), а так же вода. Рекомендация: сидеть на подобной диете можно лишь 7 дней. Перерыв до следующего «гречневого» повтора должен составить 1 месяц минимум. Но это того стоит. Ведь вы избавитесь от 3- 7 кг и это, безусловно, радует.
Рейтинг: +2 Голосов: 2 913 просмотров
Комментарии (5)
Ирина # 19 марта 2012 в 13:42 +1
Ьюэюфшхєр
Очень люблю арбузную монодиету. Поэтому в каждый сезон арбузов.ее соблюдаю. В этом году занеделю такой монодиеты сбросила 5кг. А вот монодиету на основе риса или гречки не люблю. Мне слишком тяжело есть только кашу.

Оставлен к записи: Монодиета

AnnaReen # 26 марта 2012 в 23:47 0
Монодиета
Когда на пустой гречке без соли сидишь неделю, то потом на нее вообще смотреть не можешь пол года. Да, помогает сбросить, но давление падает так, что в метро плохо становится, слабость очень сильная, работать нормально не можешь. Не говоря уже о том, что после всех этих страданий почти сразу после перехода на обычный режим питания вес возвращается, к сожалению.

Оставлен к записи: Монодиета

tanyushka # 1 мая 2012 в 12:01 0
Ьюэюфшхєр
проблема всех монодиет, что после них еще больше есть хочется, только уже нормальных продуктов. пробовала на гречке сидеть, но увольте, не смогла больше дня насиловать свой организм. если хотите похудеть ешьте все, но в небольших количествах и ходите в спортзал, а если нет, то просто бегайте. улицу еще не у кого не отнимали.

Оставлен к записи: Монодиета

Odina # 28 декабря 2012 в 20:15 0
Ьюэюфшхєр
Категорическая противница всех монодиет! За исключением одной: моно-завтрак. Каждый день у меня начинается овсянкой на воде без соли и сахара. И так уже много лет. Но не спешите восхищаться моей стойкостью - в кашу я добавляю по настроению - то пару ложечек вредной сгущенки, то кусочек твердого сыра, покрошенного мелкими кубиками. Ну, и конечно без чашечки черного кофе нельзя, именно с неё начинается утро.

Оставлен к записи: Монодиета

Ася # 16 января 2013 в 12:12 0
Рейтинг монодиет
Прежде чем выбирать для себя монодиету, нужно посоветоваться с врачом. Ведь не каждому подойдёт такая диета. Но соглашусь с тем, что при правильной и не продолжительной монодиете -можно легко сбросить пару килограмм.

Оставлен к записи: Монодиета