Менопауза - один из сложных этапов в жизни женщины

16 октября 2011 - Натали
Струйный оргазм при менопаузе
Менопауза в жизни женщины безусловно один из самых тяжелых периодов. Прекращения менструального цикла, выработки прогестерона и эстрогена, сопутствующий рядом тяжело переносимые симптомы : приливы, перепады температуры, понижение либидо, нервность, а иногда депрессии и ужасные головные боли.

Прекращение выработки эстрогена ведет к таким нарушениям:
1. Понижается уровень хорошего холестерина и повышается плохого, и вследствие чего, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Происходит истончение костной массы (снижается плотность), что приводит к развитию остеопороза.
3. Увеличивается вес тела.

Многие из женщин, приближаясь к возрасту менопаузы, подмечают непонятную прибавку веса и рост объема жировой ткани, в основном в области живота, и все попытки похудеть остаются безрезультатными.
Формирование абдоминального ожирения на фоне дефицита половых гормонов и увеличение массы тела объясняются изменениями регуляции жировых клеток и баланса энергии, напряженной глюкокортикоидной стимуляцией в постменопаузе скорость метаболизма в покое понижается.



Для того чтобы облегчить течение менопаузы нужно внести некоторые изменения не только в питание, но и поменять образ жизни. Исключите употребление животного жира, при этом добавив в ваш дневной рацион небольшое количество растительных жиров. Употребляйте как можно больше продуктов, богатых кальцием. Запомните, алкогольные напитки, никотин, кофеин и чрезмерное употребление белковой пищи и соли приводят к выведению кальция из организма вместе с мочой. Для того чтобы сократить перепады температуры тела, необходимо исключить не только крепкие, но и острые напитки и ещё постараться избавиться от лишнего веса.
Рейтинг: -1 Голосов: 1 1192 просмотра
Комментарии (5)
KATRIN # 20 февраля 2012 в 11:56 0
Струйный оргазм при менопаузе
Полезная статья. Жаль, что не все женщины стараются помочь себе в этот трудный период. В основном они делают вид, что все нормально, тем самым усугубляя свое положение. Но при этом страдают и близкие люди, ведь у женщины во время менопаузы происходят и психологические изменения - повышенная агрессивность, обидчивость, плаксивость и др. А ведь можно просто обратиться к гинекологу, который пропишет необходимые витамины и гормоны, и жизнь наладится!

Оставлен к записи: Менопауза - один из сложных этапов в жизни женщины

kissamarina # 20 февраля 2012 в 14:10 0
Струйный оргазм при менопаузе
Проблема в том, что к этому возрасту уже, как правило, есть сердечно-сосудистые заболевания. Часто гипертония. С такими диагнозами принимать гормоны не всегда можно. Гормоны могут вызывать повышение давления. Мне, к примеру, гинеколог не решилась назначить препараты. Вот и приходится мучиться.

Оставлен к записи: Менопауза - один из сложных этапов в жизни женщины

NatashaV50 # 21 февраля 2012 в 19:43 0
Струйный оргазм при менопаузе
В этой статье столкнулась кое с чем, чего не знала. Я как раз приближаюсь к этой самой паузе. Не употребляю ни крепких, ни острых напитков, не ем соленое, жирное тоже, на работу (11 кварталов) хожу пешком, качаю пресс, кручусь на диске, два-три раза в неделю кручу велотренажер, вот от конфет совсем не могу отказаться, но ограничивать стараюсь. А вес никуда не девается, только потихонечку ползет вверх. Как же его снизить?

Оставлен к записи: Менопауза - один из сложных этапов в жизни женщины

Натали # 21 февраля 2012 в 19:53 0
Струйный оргазм при менопаузе
Я скажу вот вам что, для того, что бы прийти в норму веса, нужно сделать совсем не много.
1. Устройте себе хорошую спорт подготовку.(Например бег, увеличивая через каждые несколько занятий дистанцию пробежки).
2. Никаких режимов в спорте. Спорт не должен планироваться. Делайте занятия всегда в разное время.
3. Не сбивайте режим питания, ешьте всегда в одно и тоже время.

Оставлен к записи: Менопауза - один из сложных этапов в жизни женщины

NatashaV50 # 21 февраля 2012 в 20:06 0
Струйный оргазм при менопаузе