Занятия бодифлексом, как средство похудения

26 июля 2011 - Натали
article466.jpg
Еще в древние времена люди установили связь между правильным дыханием и объемом талии. Для этих целей использовалось дыхание диафрагмой. Эта практика помогает улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний. Система бодифлекс разработана на основе многих старинных дыхательных методик. Она предполагает комплекс несложных упражнений на растяжку, которые напоминают йогу своими статическими позами. Они сопровождаются контролем над дыханием, которое нужно производить с помощью своей диафрагмы.

Таким образом, когда тело напрягается, удерживаясь в той или иной позиции, оно требует больше кислорода, приток которого обеспечивает правильное дыхание. Так, кислород эффективно сжигает лишний жир, активизирует усиленный обмен веществ.

Кстати, рождаясь, человек дышит правильно, животом. Взрослея, в процессе дыхания перестает участвовать часть легких. Постоянные занятия бодифлексом, кроме эффекта похудения, улучшит иммунитет, нормализует работу кишечника, органов зрения, повысит активность головного мозга.

Бодифлекс рекомендуется, в качестве профилактики астматических заболеваний, инфаркта и рака. Начав заниматься бодифлексом, важно выполнять упражнения регулярно. Обычно, это занимает не больше четверти часа в день. Таким образом, уже через пару недель вы заметите первые результаты.
Рейтинг: +1 Голосов: 1 639 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!