Упражнения от усталости мышц ног

27 августа 2011 - Натали
Упражнения от усталости для ног
Каждый день наши ножки много напрягаются. Днем, мы бегаем по работе, после работы спешим по магазинам, да и просто за целый день наши ноги сильно напрягаются. А когда ты целый день в босоножках на высокой шпильке, то к вечеру ноги просто отваливаются. Поэтому надо как можно чаще заботиться за своими ногами. Находить для них время, чтобы они отдыхали и расслаблялись.



Для этого есть совсем не хитрые упражнения. Выполняв их каждый день, наши ножки будут нам благодарны и будут всегда в тонусе.

1. Лягте удобно на полу перед стулом. Закиньте голени на стул. И лежите в таком положении думайте о чем-то приятном, старайтесь снять напряжение с ног. Включите легкую медленную музыку и расслабляйтесь.

2. Перейдем к другому упражнению. В лежачем положении на полу согните колено и руками поглаживайте ногу, начиная от икры до подколенной впадины. Выполните это несколько раз, через две три минуты проделайте это упражнение с другой ногой. А потом повторите эти упражнения несколько раз.

Наши ножки нуждаются в отдыхе после дневного напряжения и эти упражнения им в этом помогут. Всегда следите за своими ногами, давайте им нужный уход и будьте здоровы!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 537 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!