Система Пилатес

28 июня 2011 - Натали
article471.jpg
Система оздоровительной гимнастике Пилатес, существует с начала ХХ века. За это время она обрела огромную популярность в Штатах и в Европе. Недавно она добралась и до нас. Разберемся, в чем состоит такая популярность этой системы. Во-первых, она создает прекрасную осанку, укрепляет позвоночник, спину, мышцы, поддерживающие внутренние органы. Она оказалась настолько эффективна, что с её помощью реабилитировали раненых солдат, с поврежденным позвоночником.

Во-вторых, огромным плюсом пилатеса является полное отсутствие противопоказаний. Тренироваться по этой системе может любой человек независимо от возраста, состояния здоровья и физической подготовки.

Система предусматривает щадящие силовые упражнения направленного действия. Не случайно выбрана тренировка позвоночника, как основная, ведь от его здоровья зависит состояние многих органов. Если вам нужно получить рельефные мышцы – эта система не для вас. Пилатес подарит вам прекрасную осанку, красивую, легкую походку. Кстати, в системе есть упражнения, помогающие расслаблять шейные мышцы, напряжение которых часто приводит к головным болям.

Пилатес, в чем то похож на некоторые медитационные системы. Он учит контролировать свое состояние, улучшает кровообращение, повышает иммунитет. Кстати, этой системой пользуются многие знаменитости Голливуда.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 446 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!