Водная диета

11 июля 2011 - Натали
Водная диета фото
Основной постулат водной диеты – жидкость тоже еда. При должном подходе она, снабдив организм всеми необходимыми веществами, приведет к потере веса и хорошо очистит организм. Эта диета уже известна более двух десятилетий, и на протяжении этого времени ведутся активные споры об её целесообразности.

Эта диета рассчитана на 7 дней, за которые организм может потерять 3 – 4 кг лишнего веса. Но, не путайте эту диету с голоданием – это совершенно не так. Тем более, что стакан сладкой газировки не уступает по калорийности порции вареного картофеля. Но в этой диете нет таких вредных продуктов. Все жидкости тщательно подобраны для достижения максимального эффекта.

Основными компонентами жидкой диеты являются отвары из всевозможных овощей, несладких компотом, молока, с процентом жирности не выше 1,5, такого же кефира, соков из фруктов, отваров из овса. Причем, нельзя пить фруктовые соки в чистом виде – только разбавленными кипяченой водой в соотношении 1:3. Допускается питье минеральной негазированной воды. Диета построена таким образом, что каждый час необходимо выпивать по стакану жидкости.

Эта диета противопоказана людям со слабыми почками, поскольку они подвергаются постоянным нагрузкам.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 469 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!