Сырная диета

7 августа 2011 - Натали
article422.jpg
Диета, основанная на потреблении сыра, по своей сути является белковой. Её эффективность состоит в том, что человек, не получая углеводов, сжигает жиры для получения энергии. В этом же состоит и её опасность – при переработке жиров образуются токсичные вещества. Поэтому, максимальный срок такой диеты – неделя, а повтор – не ранее, чем через пару месяцев.

Положительным моментом употребления сыра является то, что он содержит много полезных веществ, способствующих росту костно-мышечных тканей.



Первый вариант сырной диеты – разгрузочный день. В его протяжении необходимо 5 раз съесть по 60 – 80 грамм твердого сыра с сухариком или хлебцом. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 50мл белого вина. Между такими перекусами нужно выпивать до 2-х литров воды или зеленого чая.

Второй вариант сырной диеты рассчитан на 7 дней. Она позволяет скинуть до 7 килограмм. Итак, при недельной сырной диете нужно принимать пищу 6 раз в день через каждые 2 – 3 часа.

С утра выпейте несладкий чай или кофе.
Через 2,5 часа – сварите себе яйцо.
На обед отварите 250гр мяса птицы или теленка.
Через пару часов съешьте 150 грамм твердого сыра.
На ужин – нежирный творог.
Перед сном – обезжиренный кефир.
После окончания диеты старайтесь придерживаться основ здорового питания для закрепления эффекта.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 499 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!