Разгрузочные дни после новогодних праздников

9 августа 2011 - Натали
Разгрузочные дни после новогодних праздников
Новогодние праздники хороши изобилием подарков и веселым застольем, где можно отведать самые экзотические и новые блюда. Но есть и другая сторона медали. После новогодних праздников каждый ощущает значимую прибавку в весе. И как в мультфильме про Вини-Пуха после новогодних выходных мы не можем на себя натянуть любимые вещи. Как быстро и эффективно привести фигуру в порядок и наконец-то надеть джинсы, которые так любили носить осенью. Самый проверенный способ – устроить разгрузочную неделю. Это поможет очистить организм от шлаков и токсинов и сбросить лишние килограммы.

Вот меню для разгрузочной недели, разработанное медиками.

День 1. Одна бутылка минералки, которую вы употребляете за 6 приемов.

День 2. 0,8 литра молока выпиваете в течении дня. Между 20-21 часом употребите одно яблоко.

День 3. Аналогичный первому дню, одна бутылка минералки на протяжении всего дня.

День 4. Овощной день. Приготовьте для себя салат из капусты, моркови разнообразной зелени. Заправьте салат 1 стол. ложкой растительного масла. Салат поместите в литровую банку – это и будет ваша норма еды в этот день. Также употребите в этот день 2 ст. минеральной воды или 2 ст. чая без сахара.

День 5. Молоко в течение дня 0,8 литра.

День 6. Завтрак: Прием пищи в 7-8 часов утра – одно вареное яйцо и несладкий чай. Второй завтрак в 11 часов – стакан овощного бульона. Обед в 14 часов – 100 грамм говядины отварной и 100 грамм зеленого горошка консервированного. Полдник в 17 часов – одно яблоко. Ужин в 19 часов – одно яблоко. Поздний ужин в 21 час – одно яблоко.

День 7. В течение дня 100 грамм творога и 2 стакана молока, молоко можно заменить одной бутылкой кефира. Вечером можно выпить 1 стакан несладкого чая.

Вот и вся разгрузка. Конечно, назвать ее щадящей очень сложно, главное достичь поставленной цели. Такое голодание полезно практиковать раз в 1-3 месяца, обязательно нужно чистить организм после праздников и застолья. Такая разгрузка очень экономична и доступна любому человеку. Удачного разгрузочного дня!
Рейтинг: +1 Голосов: 1 1303 просмотра
Комментарии (1)
Aleksa # 28 февраля 2012 в 08:30 0
Разгрузка после нового года
Такие разгрузочные дни помогают не только после новогодних праздников))
Хочу отдать должное автору, хорошо подобран рацион, единственное, с молоком могут быть проблемы, не каждый его пьет.
Я себе устраивала другие разгрузочные дни – вообще не ела в течение дня.
P.S. Жаль, что в основном, разгрузочные дни можно устраивать тогда, когда живешь сам.

Оставлен к записи: Разгрузочные дни после новогодних праздников