Диета «Три дня»

8 июня 2011 - Натали
article427.jpg
Сейчас существует множество диет, рассчитанных на три дня. В принципе, они достаточно эффективно уменьшают вес, только, вот он снова возвращается в короткий срок. И беда тут не в неправильности той или иной диеты. Дело в том, что мы не совсем понимаем их истинное назначение – подготовка организма к похуданию. Так, основная задача коротких диет состоит в удалении из организма излишков жидкости и ускорение обменных процессов, чистка кишечника.

Вполне естественно, что при более быстром обмене веществ, организму потребуется сжечь большее количество калорий. Если к этому добавить физические нагрузки, то количество сжигаемых калорий превысит количество получаемых с пищей. Эту разницу организм будет компенсировать из подкожных запасов жира. Такое сжигание жиров не дает молниеносного эффекта, зато результат закрепляется надолго. А катализатором к этому как раз и служит трехдневная диета. Кстати, для подготовки к похуданию, иногда, достаточно и нескольких разгрузочных дней.

Приведем пример подобной диеты.

В первый день можно съесть только одно яйцо вкрутую. Пить только нежирное молоко, зато в любых количествах.

Второй день – кило фруктов, овощной салатик с кусочком хлеба. Питье – вода.

Третий день – выпить только пару литров 0% молока.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 585 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!