Диета при артритах

21 июля 2011 - Натали
article429.jpg
Артрит является заболеванием суставов. Доказано, что при сбалансированной диете можно значительно облегчить симптомы заболевания. Во-первых, необходимо довести до максимума потребление омега-жирных кислот. Они в изобилии содержаться в сардинах, лососе, тунце, в печени трески. Также, нужно есть как можно больше богатых витамином С овощей или фруктов. Очень полезны брокколи, капуста, апельсины, киви, дыни. Кроме того, витамин Е тоже должен попадать в организм в больших количествах. Для этого заготовьте побольше орехов, ешьте каши из злаковых культур.

Очень хорошие результаты дает вегетарианская диета. Этот факт подтверждают современные исследования. Так, ешьте больше свежих фруктов и овощей. Очень хорошее действие оказывает имбирь, который снимает воспаление.

Но, не все овощи допускаются при артритах. Например, нужно отказаться от картофеля и баклажанов. Нежелательно употребление жирных продуктов, сдобной выпечки, красного вина.

В 90 процентах случаев, артрит сопровождается повышенной кислотностью, которая, в свою очередь, усиливает воспаление. Поэтому, если при артрите у вас появляется изжога, совсем откажитесь от алкоголя, молочных продуктов, кофе.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 487 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!