Диета на соках

22 мая 2011 - Натали
article423.jpg
Сразу предупреждаем, что соковая диета рассчитана на очень короткий срок. Она предназначена ни сколько для похудения, сколько для проведения эффективных разгрузочных дней. В противном случае может случиться обратный процесс набора веса. Итак, для этой диеты нужно пить только свежий сок собственного приготовления. Только в этом случае в них сохраняются необходимые биологически активные вещества. Такие соки содержат витамины, ферменты, органические вещества и гормоны. Весь этот полезный коктейль увеличивает интенсивность всех химических процессов в организме.

Свежевыжатый сок, выпитый на голодный желудок, практически сразу доносит их в организм. Стакан выпитого сока дает сильный всплеск энергии, правда эффект его не очень длительный.



Но, соки не содержат столь необходимые для нормального функционирования организма жиры и белки, поэтому нельзя увлекаться такой диетой. Зато, для разгрузочного дня, например, раз в неделю – в самый раз.

По соковой диете нужно в день выпивать 600 грамм свежего сока, как фруктового, так и овощного. В идеале – делать их смесь. Например, можно смешать яблочный и морковный соки, добавив туда немного сока капусты и свеклы. Полученную смесь разбавьте 200 граммами воды и разделите на 6 порций. Есть при этом ничего нельзя, но негазированную минералку допускается принимать без ограничений.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 517 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!