Диета из бананов

25 июня 2011 - Натали
Dieta bananov
Банановая диета приходится по душе многим женщинам, ведь она компенсирует потребности в сладостях и вкусной пище. По сути, бананы являются и тем, и другим. Её продолжительность может быть от 3-х дней до недели. За это время происходит хорошая очистка организма. В принципе, из-за этого и происходит сброс лишних килограммов. Так, бананы насыщены клетчаткой, которая досконально вычищает кишечник от шлаков. Кроме того, кальций, содержащийся в бананах, повышает жизненные силы. Он помогает организму избавиться от лишней жидкости. Также бананы содержат такие полезные элементы, как магний, фосфор и кальций.

Итак, при трехдневной банановой диете вам придется потуже затянуть пояс – через три дня вы потеряете около 3-х кг. Главное – не пуститься во все тяжкие после её окончания, иначе вес быстро вернется. Итак, по этой диете ваш рацион составит три банана в день. С ними можно пить три стакана 0% молока или творога. В идеале, разделите все на 6 приемов пищи. Для разнообразия, можете готовить себе бананово-молочный коктейль.

Перед семидневной банановой диетой нужно устроить себе разгрузочный день, исключив жареное, жирное, сладкое, соленое. Далее, в течение недели нужно принимать в пищу только бананы, запивая их негазированной минеральной водой или несладким зеленым чаем.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 390 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!