7 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров

18 августа 2011 - Натали
Сжигаем жир делая минет
Лето не за горами, а это значит пришло время фигуру привести в порядок после зимних непрекращающихся праздников. Пришло время для диет, изнурительных тренировок и голодания. Однако есть один вариант, который идеально подойдет для тех, кто не может выдержать изнурительных диет и голодания. Секрет прост – есть ряд продуктов, которые способствуют скорому расщеплению жиров. Вам не придется голодать, а просто нужно будет в питательный рацион добавить эти продукты.

1. ВОДА. Если вы употребляете небольшое количество воды, то никакая диета не поможет вам похудеть. Недостаток воды в организме замедляет пищеварительные процессы, а значит, приводит к скапливанию шлаков, снижению уровня глюкозы в крови. Поэтому идеальным вариантом будет употреблять 1,5-2 литра жидкости (несладкого зеленого чая, отвара из фруктов) в сутки.

2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Недаром азиатская раса славится идеальной фигурой. Вы не ошиблись секрет именно в зеленом чае и его лечебных свойствах. Это растение имеет ряд преимуществ: предотвращает рост раковых клеток, помогает избежать сердечно-сосудистые отклонения. Также зеленый чай позитивно влияет на метаболические процессы, помогает сжигать калории.

3. ГРЕЙПФРУТ. Именно этот фрукт всегда включают в самые популярные диеты мира. Догадайтесь почему? Считается, если вы будете употреблять в течении 2 недель грейпфрут, то сможете снизить свой вес на 2 кг. Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина, а следовательно снижает желание перекусывать в течении дня. Если не любите этот фрукт, то пейте его сок, это не менее полезно. Если и это вам не подходит, то делайте сок наполовину с лимоном или апельсином.

4.КОРИЦА. Исследования подтвердили, что корица помогает лучше усваивать сахар в крови. Давно известный факт, что сахар в крови способствует отложению жировых тканей. В идеале можно употреблять вместо сахара корицу, ведь она имеет сладковатый приятный привкус.

5. НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Эти продукты не только полезны для организма, так как содержат кальций, но и производят гормон кальцитриола, который помогает сжигать лишний жир. Поэтому обязательно включите в рацион нежирные молочные продукты.

6. БЕЛКОВАЯ ПИЩА. Такая пища также всегда включается в различные диеты, белок способствует образованию мышечной массы, а чем больше такой массы, тем больше вы сжигаете жиров. Тем более на усвоение белковой пищи тратится больше калорий. Поэтому отныне куриная грудка, яичные белки, рыба вами заядлые помощники в процессе становления идеальной фигуры.

7. ОСТРАЯ ПИЩА. Вы любите все поострее? Вот и чудесно. Острые специи помогут вам похудеть, так как они повышают давление и учащают сердцебиение, а значит, и ускоряют метаболические процессы в организме. Правда острые чипсы, сухарики, курица гриль вряд ли помогут похудеть, но есть и другая острая пища, которая приблизит вашу мечту об идеальной фигуре на один шаг.

Примите во внимание эти простые истины и не искушайте себя диетами и голоданием.
Рейтинг: +2 Голосов: 2 1302 просмотра
Комментарии (4)
Ирина # 19 марта 2012 в 16:43 +1
Фрукты которые способствуют сжиганию Миров
А мне кажется,что острая пища наоборот разжигает аппетит. Да и вред желудку может принести употребление острой пищи. А вот на счет корицы полностью согласна. Я утром на бутерброд с маслом сыплю немного молотой корицы. Запах изумительный, и чувство голода меньше.

Оставлен к записи: 7 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров

KATRIN # 31 марта 2012 в 14:04 0
Сжигаем жир делая минет
Полностью согласна на счет острого! Потом не знаешь, что еще в себя засунуть, чтобы аппетит уменьшить. Считаю, что такие продукты неуместны с диетой. В другом случае должна быть бешеная выдержка, чтобы в желудке прям смоктало, и ты при этом ничего не съешь. Во время диеты следует есть все, что понижает аппетит, а не наоборот. А остальные пункты полностью поддерживаю, особенно первые четыре. Сама пью зеленый чай с корицей, запах потрясающий!

Оставлен к записи: 7 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров

VERSTA # 30 мая 2012 в 02:57 0
N7.KOLI4ESTVO N4.NA LYBITELA N X.GRYSTNO,NO FIZNAGRYZKA..METABOLIZM --THE BEST!

Оставлен к записи: 7 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров

Zhursinova Zhibek # 11 января 2013 в 21:11 0
Сжигаем жир делая минет
Согласна с автором, особенно, где сказано про воду и зеленый чай. Моя мама часто пьет воду, и уже 8 лет пьет зеленый чай. В свои сорок она очень стройная, хотя и склонна к полноте.

Оставлен к записи: 7 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров