Как сохранить ногти здоровыми и красивыми?

Записывая список покупок, нажимая кнопки на телефоне, моя посуду, гладя белье и делая сотню других обязательных для любой женщины дел, обращаете ли вы внимание на состояние своих ногтей?

Руки – неотъемлемая часть повседневной жизни, и мы постоянно, каждый день рискуем их силой и здоровьем, часто даже не замечая этого в спешке и суете повседневной жизни. Потратьте несколько минут в день или хотя бы несколько раз в неделю, чтобы проверить состояние ногтей: цвет, текстуру, появление трещин и белых пятен.

Приложите чуть больше усилий в уходе за ногтями, и вы с удивлением убедитесь, как они выгодно подчеркнут ваш наряд и личный стиль. Следуя советам ниже, вы сделаете ваши ногти здоровее и красивее.

* Если торопитесь, накладывайте быстросохнущий лак для ногтей.

* Пейте много воды. Чтобы ногти были здоровыми, организм должен получать достаточно жидкости.

* Увеличьте дневную норму витаминов А и С, кальция, фолиевой кислоты, протеина, витамина В12 и цинка. Эти элементы необходимы для здоровья ногтей. Если с пищей их поступает недостаточно, принимайте витамины и микроэлементы в таблетках.

* Подправляйте маникюр ежедневно, чтобы избежать трещин и расслоений ногтя.

* Как и для здоровья всего организма, ногтям необходимо здоровое питание.


Советы по нанесению лака:

* Чтобы лак оставался однородным, храните его в холодильнике.

* Начните с наложения основы под лак, чтобы укрепить и защитить ногти.

* Обязательно в конце накладывайте закрепляющее верхнее покрытие, чтобы добавить блеска и яркости лаку.


Чтобы ногти не были ломкими:

* Не используйте ногти в качестве инструментов. Это означает не царапать ими, не крутить, не щипать и т.д.

* Увеличьте количество потребляемого кальция.

* Старайтесь поменьше использовать средства, содержащие спирт. Спирт может делать ногти более ломкими.

* Обязательно надевайте резиновые перчатки, когда выполняете домашнюю работу, требующую опускать руки в воду или взаимодействовать со средствами бытовой химии.