Вегетарианство и беременность, плюсы и минусы

15 августа 2011 - Натали
Струйный оргазм плюсы и минусы

Во время, когда вы вынашиваете малыша, необходимо не только свой организм снабжать витаминами, но и организм ребенка, которому они необходимы для правильного формирования. Мнения врачей о вегетарианстве расходятся.Можно ли соблюдая такую диету предоставить будущему ребенку нужное количество витаминов.

Некоторые из специалистов считают, что достаточно принимать комплекс витаминов, назначенных врачом и тогда диета из каш, овощей и фруктов даже полезна. Эти продукты питания действительно необходимы беременным женщинам, но они не удовлетворяют всех потребностей плода в витаминах.Еще есть мнение некоторых врачей, что у детей , родившихся у вегетарианцев крепче здоровье.

Но не все так просто.Мнения специалистов расходятся и другая группа врачей утверждает, что такая диета очень негативно влияет на организм матери и ребенка из-за острой нехватки белка, железа и цинка.

Беременной женщине просто необходим витамин В12, который содержится в яйцах, молоке и мясе.Нехватка этого витамина может произвести к рождению ребенка с какими-либо дефектами.Особенно велик риск дефекта нервной системы.

Не менее важен витамин В6, который также содержится в яйцах, печени, свинине – продуктах животного происхождения.

Очень важна для организма фолиевая кислота и железо, а в растительной пище недостаточно этих веществ.И что бы получить необходимую дневную норму при вегетарианской диете, вам придется круглосуточно жевать овощи.

В продуктах животного происхождения есть ряд незаменимых аминокислот, которые содействую росту и развитию ребенка.

Но в любой ситуации существует компромисс.Мама, соблюдающая вегетарианскую диету не обязательно должна начать есть мясо и рыбу постоянно, достаточно лишь небольшого кусочка в день, весом в 150-200 граммов.

Также у ученых есть такой интересный факт о рождаемости.Было отмечено, что у мам – вегетарианок намного реже рождаются близнецы, нежели у мам употребляющих в рацион и пищу животного происхождения .

Рейтинг: 0 Голосов: 0 599 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!