Стоит ли вводить в питательный рацион крохи экзотические фрукты

14 августа 2011 - Натали
article317.jpg

В настоящее время невозможно представить питательный рацион взрослого или малыша без экзотических и тропических фруктов. Рынки и супермаркеты заполонили яркие и красочные фрукты, которые так необычны для нашей местности. Они так радуют глаз своими красочными тонами, а насколько они порадуют наш организм, а тем более организм нашего крохи.
Безусловно, в любом фрукте достаточное количество необходимых для здоровья малыша витаминов и микроэлементов, однако стоит учитывать тот момент, что почти все экзоты часто вызывают аллергию у детей. Экзотические фрукты малышу лучше вводить после трехлетнего возраста, до этого времени рекомендуют смаковать местные фрукты и овощи. Каждый новый экзот следует вводить постепенно маленькими дозами, предварительно опробовав на себе. Не стоит сразу делать для ребенка фруктовый салат с массой новых компонентов, это может вызвать непредсказуемую реакцию, а вы даже не будете знать, на какой плод возникла аллергия.
Рассмотрим самые популярные заграничные фрукты, которые молодые родители любят давать своим малышам.
Бананы
Бананы уже давно не считаются экзотикой. Их можно найти в каждом магазине, на каждом прилавке, и стоят они иногда дешевле местных фруктов. Бананы богаты на кальций, фосфор, магний и калий, содержат достаточное количество витаминов С, А и Е. Стоит отметить, что бананы содержат большое количество сахара, что подойдет для питательного рациона малыша, у которого показатели сахара в крови выше нормы. Бананы – это тяжелая пища, поэтому они медленно перевариваются, могут вызвать запор и метеоризм при большом потреблении. Также такие фрукты лучше малышам не давать после 18.00.
Киви
Этот фрукт давно вошел в пищевой рацион наших соотечественников, он содержит калий, железо, магний, цинк и витамин С. Киви полезен тем, что содержит очень мало сахара, поэтому его могут употреблять дети, страдающие сахарным диабетом. Однако киви оказывает слабительное действие, поэтому не стоит смаковать его в больших количествах. Киви в рацион малыша нужно вводить довольно аккуратно, так как он часто вызывает аллергические реакции.
Ананасы
Конечно, речь идет о свежем ананасе, консервированные и засахаренные фрукты содержат много сахара и консервантов, поэтому детям дошкольного возраста их вообще давать не рекомендуется. Ананас способствует быстрому усвоению белков и позитивно влияет на работу поджелудочной железы. Однако если ваш ребенок не страдает излишним весом, то этот фрукт ему особой пользы не принесет. Следует отметить еще тот факт, что ананасы нужно уметь правильно выбирать. Ведь неспелый ананас не только горький на вкус, но может оказать вредное действие на крошечный организм. Ананасы содержат много кислот, поэтому в некоторой степени вредны для эмали зубов, тем более для тех, которые только формируются.
При выборе экзотических фруктов следует знать, что их привозят с достаточно далеких стран, что при транспортировке их обрабатывают специальными растворами, во избежание потери товарного вида. Поэтому полезней для вашего малыша, чем наши яблочки, клубничка, малинка, экзотические фрукты не станут.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 825 просмотров
Комментарии (1)
wild_animal # 17 марта 2012 в 12:00 0
Наша доченька очень любит бананы и ананасы. Я не запрещаю, а даже за введение в рацион ребёнка экзотических фруктов, с условием, что они не вызывают аллергии. Бананы богаты на кальций, киви и ананасы повышают иммунитет ребёнка, полезны также финики в небольшом количестве.

Оставлен к записи: Стоит ли вводить в питательный рацион крохи экзотические фрукты