Сауна для будущих мамочек

29 сентября 2011 - Натали
article213.jpg

Многие мамочки придерживаются мнения, что беременность и сауна вещи несовместимые. Однако при правильной организации процесса и умном подходе без фанатизма это не только разрешено, но и полезно.

Результаты подтверждают тот факт, что баня укрепляет иммунитет беременной женщины, улучшает кровоток, благоприятно влияет на сосуды, помогает избежать варикозного расширения вен, которому подвержено большинство будущих мамочек. Сауна также постепенно готовит женский организм к родам, помогает снять мышечное напряжение и способствует укреплению эластичности мышц. При посещении сауны соблюдайте следующие правила:

1.      Перед посещением бани вам понадобится консультация гинеколога

2.      Не забывайте брать с собой средства гигиены: тапочки резиновые, шапочку, чтобы спрятать волосы, полотенце, которым нужно будет застелить полку в сауне.

3.      Не находитесь долго в парной, 5-10 минут будет достаточно, ложитесь только на нижнюю полку и не забывайте иногда мерить свой пульс, который не должен превысить отметки 120 ударов в минуту.

4.      Посещать сауну достаточно 1-2 раза в 10 дней. Поинтересуйтесь у администрации заведения, есть ли у них группы и занятия для беременных женщин. Так будет веселей и надежней.

5.      После сауны организм нуждается в охлаждении, не помешало бы принять прохладный душ или окунуться в бассейн.

Однако не стоит забывать, что сауна имеет множество противопоказаний во время беременности. О парилке придется забыть тем женщинам, которые тяжело переносят беременность, имеют угрозу прерывания беременности, высокое давление, воспалительные процессы. Сауна может их только усугубить. Не расстраивайтесь, 9 месяцев пройдут как один день, тогда вы сможете наверстать упущенное.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1150 просмотров
Комментарии (4)
stateika # 29 декабря 2012 в 13:08 0
Можно сделать вывод, что посещать баню в период беременности могут исключительно здоровые женщины, легко переносящие беременность. А таких в наше время, к сожалению,немного...

Оставлен к записи: Сауна для будущих мамочек

Ася # 12 апреля 2013 в 10:51 0
Если женщина придерживается всех правил гигиены и чётко знает противопоказания и состояние своего организма -то сауна ей не будет представлять опасность. Другое дело, что в наше время многие женщины всё пускают на самотёк - авось меня и пронесёт и проблем не будет. Но не у всех всё проходит гладко.

Оставлен к записи: Сауна для будущих мамочек

ludmila # 12 апреля 2013 в 13:19 0
Ой, ну столько условностей и предостережений перед посещением сауны, что я б очень сильно задумалась "а оно мне надо?". Правда я не фанат сауны, а так, любитель. но в свое время не рисковала.

Оставлен к записи: Сауна для будущих мамочек

Tess # 14 апреля 2013 в 13:55 0
Я бы, наверное, тоже не рисковала. А еще я была уверена, что не зависимо от состояния здоровья, сауна противопоказана в первом триместре беременности. Ведь даже горячую ванну нельзя принимать, так в сауне ж еще жарче будет! Странно, что в статье об этом ничего не написано.

Оставлен к записи: Сауна для будущих мамочек