Как помочь ребенку уснуть

10 мая 2011 - Натали
Массаж который помогает уснуть

Многие из вас наверное сталкивались с такой проблемой либо же слышали как кто-то обсуждал, что ребенка трудно уложить спать. В этой статье описаны самые распространенные советы о том как помочь вашему ребенку уснуть.

1. Самый распространенный и действующий способ – это покачать малыша на руках или в колыбельке.

2. Покупайте вашего ребенка перед сном в ванночке с теплой водой. Это поспособствует расслаблению и согреванию мышц и его поклонит в сон.

3. Перед тем как укладывать его спать слегка покормите малыша или дайте ему теплого молока.В молоке содержится вещество триптофан, которое является природным успокоительным средством.

4.Возьмите малыша на руки и напойте ему тихонько песенку.Вибрация вашего голоса подействует успокаивающе и он уснет.

5. Проверьте, что в спальне малыша достаточно темно.Яркий свет может действовать на ребенка раздражительно и мешать ему уснуть.

6. Можно  ароматизировать комнату малыша лавандой.Ее запах успокоительно влияет и помогает уснуть.

7. Нужно изолировать комнату  ребенка от всяческих шумов,  закрыть дверь, уплотнить окна.Шум от работающего телевизора, громкие голоса за окном могут мешать ему уснуть.

8. В связи с сильной чувствительностью детей к температуре воздуха, проверьте не холодно ли в комнате или напротив не слишком ли жарко.

9. Если музыка действует на малыша успокаивающе – включить компакт диск с тихой  гармоничной мелодией, которая поможет расслабиться ему перед сном.

10. Старайтесь оберегать малыша от нервного перенапряжения.Спокойный и счастливый день положительно влияет на здоровый и крепкий сон.

11. Также часто возникает проблема в одежде.Если крохе будет тесно либо что-то мешать, он не уснет, пока вы не поможете ему и не предоставите комфорт в одежде для сна.

12. Ни в коем случае нельзя давать малышу слишком много спать в дневное время суток.Потому как ночью ван не удастся рано уложить его спать.Постройте порядок сна так, что бы ваш малыш мог потом спокойно засыпать в 21 час вечера.

13. Развивайте в нем привычку соблюдать  правильный распорядок дня, тогда и сон придет в норму.

14. Если у вашего малыша режутся зубки и боль не дает ему уснуть, то приобретите в аптеке специальный обезболивающий гель для десен и воспользуйтесь им перед тем как укладывать кроху спать.

15. Можно сделать  легкий массаж тела.Это также поможет ему расслабиться и умиротворенно уснуть.Такой метод  действует даже на раздраженных деток, а также поможет установить между вами нежный контакт.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 933 просмотра
Комментарии (2)
nata_17 # 28 апреля 2012 в 14:19 0
Массаж который помогает уснуть
Ежедневный и правильный ритуал перед сном даст свое положительное влияние. Ребенок быстро привыкнет к таким процедурам и уже вечернее купание настроит его на отдых и ночной сон.

Оставлен к записи: Как помочь ребенку уснуть

RomanB # 18 января 2013 в 11:52 0
Как помочь ребенку расслабиться и уснуть?
И я думаю, что главное - это режим. Если ребенок каждый день ложится спать, условно говоря, в 10 вечера, то и проблем с засыпанием не будет.

Оставлен к записи: Как помочь ребенку уснуть